Achtsamkeit
Die Achtsamkeit macht den Unterschied zwischen uns und anderen Parteien aus. Die Idee dahinter ist, dass das System, in dem wir leben, weniger wichtig ist als der Umgang miteinander. Stimmt der Umgang miteinander, passt sich das System dem an. Daher haben wir auch Schwierigkeiten mit politischen Programmen. Das ist nicht nur für einen Teil unserer Mitglieder, sondern auch für die Wählerschaft schwer zu fassen, da Menschen gewohnt sind, Parteien danach zu beurteilen, wofür sie stehen.
Auf dieser Seite bringen wir dir das Thema Achtsamkeit näher, damit du nachvollziehen kannst, dass Achtsamkeit etwas ist, wofür eine Partei stehen kann und das auch greifbare Spuren und reale Ergebnisse hinterlässt.
Die erste Definition, mit der wir dich wohlwollend begrüßen, ist das nachfolgende Gedicht, von dem wir meinen, dass es die Achtsamkeit liebevoll und sehr treffend definiert.
Achtsamkeit
Ein schöner Begriff aus alter Zeit
ist das Wörtchen Achtsamkeit.
Der heutigen Sprache ist’s fast unbekannt,
und kaum einer erinnert, was man damit verband.
Durch wachsende soziale Gleichgültigkeit
geriet es fast in Vergessenheit.
Als die Menschen noch eng beieinander lebten,
nach Sicherheit durch Gemeinschaft strebten,
war Achtsamkeit noch in aller Munde,
denn Zusammenhalt war das Gebot der Stunde.
Seitdem sich der Kopf vom Herzen getrennt,
man als ‚halbe Portion‘ durch’s Leben rennt.
Stets auf der Suche nach dem fehlenden Teil,
doch zwei ‚halbe Portionen‘ machen nicht heil.
Wir müssen das Fehlende in uns entdecken,
wollen wir uns’re wahre Kraft erwecken.
Achtsam sein heißt: präsent zu sein,
mit allen Sinnen klink‘ ich mich ein.
Was seh‘, hör‘ und fühl‘ ich in diesem Moment?
So bin ich nicht länger von mir getrennt.
Wenn ich das täglich nur kurz praktiziere,
öffne ich wieder meine Herzenstüre.
Dann entdeck‘ ich an mir ganz neue Seiten,
die auch meine Sicht auf das Leben weiten.
Ich werd meine Gefühle nicht länger verstecken,
und mit anderen ganz neue Themen entdecken.
Kann Zuhören ohne zu unterbrechen
und muss nicht ständig widersprechen.
Jeder hat Recht aus seiner Sicht,
meine Überzeugung gefährdet das nicht.
Durch eine wachsende Spiritualität,
Achtsamkeit heut‘ wieder im Fokus steht.
Vielleicht ist sie das größte Geschenk auf Erden,
um wieder gesund und heil zu werden.
03.12.22
Karin Schaefer
Definition der Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet zunächst einmal nichts anderes, als im Hier und Jetzt zu sein, sich also keinen Gedanken hinzugeben, sondern nur wahrzunehmen, was gerade ist, ohne es zu bewerten.
Dazu eine Übung:
Kannst du dich erinnern, wie der erste Bissen deiner heutigen Hauptmahlzeit geschmeckt hat? Versuche beim nächsten Essen ausschließlich wahrzunehmen. Was nimmst du wahr? Jetzt isst du achtsam. Vielleicht nimmst du wahr, dass das Essen dir plötzlich süß vorkommt, was dir zuvor gar nicht aufgefallen war.
Du kannst diese Übung in fast jeden Bereich deines Lebens übertragen. Mit der Zeit nimmst du dich und deine Gewohnheiten anders wahr. Du fragst dich auch möglicherweise, weshalb du dieses oder jenes so tust und änderst dein Verhalten.
In der Regel beginnst du zunehmend, dich selbst wertzuschätzen, da du dich fokussierst und auf Dich besinnst. Du hörst auf, dich selbst zu kritisieren und wirst im Umgang mit dir friedlicher und liebevoller.
Irgendwann beginnst du dieses Verhalten auch auf deine Umgebung anzuwenden. Dadurch verändert sich auch deine Umgebung nach und nach. Schließlich ist auch die Gesellschaft von Achtsamkeit und Vertrauen durchdrungen.
Dafür stehen wir.
Wie kann ich achtsam werden
Wahrscheinlich gibt es niemanden auf der Welt, der immer achtsam ist. Achtsamkeit ist keine „Alles oder nichts“- Sache. Sie erfordert ein ständiges regelmäßiges Üben.
Das erscheint auf den ersten Blick sehr mühselig, doch Du wirst dafür reich belohnt. Je länger Du Achtsamkeit übst, desto mehr wirst Du angenehme Veränderungen an Dir bemerken.
Vor allem wird Dein Selbstbild verändern und Deine Selbstliebe sich erhöhen. Du wirst auch näher an Deiner Intuition sein und dadurch für Dich passendere Entscheidungen treffen (Weshalb das so ist, erfährst Du -> hier).
Wir schlagen Dir vor, mit Übungen zu beginnen. Es gibt einfache, anspruchsvolle Übungen, solche, die eine Vorbereitung erfordern und solche, die Du immer und überall machen kannst. Die einfachste Übung kannst Du gleich an jeder Supermarktkasse machen.
