Angst und Panik lässt uns die Kontrolle über unser Denken und Handeln und mitunter sogar über unseren Körper verlieren. Das ist uns allen vorher klar. Ist es jedoch erst einmal so weit, kommen wir nicht leicht aus der Situation und unser Handeln oder Nichthandeln führt zu mehr oder weniger ungünstigen Ergebnissen und dabei sind die meisten Auslöser gar nicht real. Dieser Mini-Workshop bietet Dir Techniken an, mit denen Du im Krisenmodus einen klaren Kopf behalten kannst. Nach einer Einführung zeige ich Dir Übungen, die Dir nützlich sein können. Im Anschluß gibt es noch einige Empfehlungen wie Du Dich im Voraus…